ゆがふ～通信

腹式呼吸で声を出すのが
歌や演劇の基本要素
男性は体の構造上腹式呼吸なのだけれど
なかには男性でもそうでない人もいる
コーラスの練習などでも取り上げられる
仰向けになって寝転び、歌ったり声を出したりする事で腹式呼吸になるという方法があるけれど
それだけでは、腹式になりきれない例もある
さっぽろの教室でも仰向けに寝て声を出して歌ってもらっても
肩が上下し胸式呼吸になっている例もあった

ほとんどの人が腹式呼吸でおなかが引っ込みながら発声する体験ができる方法に
四つんばいになっての発声がある
お尻をしっかり床から持ち上げ、完全な四つんばいになって行うと
おなかから声が出る
座って声のしっかり出ない女性も
四つんばいで歌うと、しっかりとしたおなかから出た声になる

四つんばいでの発声を意識し
座って歌う
また、四つんばいになって腹式呼吸を感じ
再び座って歌う
これを繰り返す事によって
座りながらもおなかから声を出す感覚を身につけることが出来るようになる

時間のかかる作業だけれども
おなかから声を出す事に悩んでいる方は是非試してみてください