ゆがふ～通信

ストレッチをしましょう

練習の時に
いきなり唄を歌うよりストレッチをして
首や肩、上半身、足の筋などの筋肉を充分伸ばしてから歌うと
声が出やすくなります

首、肩、腰、足、手、わき腹その他
捻ったり、伸ばしたり、縮めたり
特に首と肩は良く伸ばすと効果的です

ストレッチのやり方は、書店にてストレッチ関連の本が沢山出ています
やり方のヒントが得られますよ

また、ストレッチやヨガ、その他筋肉を意識した運動をする事によって
自分の筋肉がどうゆう状態で今あるかが判る様になります
「お腹を上に引き上げる様子が判る？」とか
「首や喉に必要以上に力が入っているよ」といっても
それが判らない人も結構いるようです
判らなければ、力の抜きようがありません
必要な筋肉の使いようがありません

自分の体の筋肉の様子が感じられることは、歌うことにもプラスになると思います
健康のためにもストレッチは、なかなか良いですぞ