ゆがふ～通信

体調のほうは、良いのか悪いのか
朝調子がよく、ウォーキングに行くと帰ってきてしばらくすると、暑さにやられてくってりしてしまう
昼、調子が戻ってまた運動をすると、しばしくってりしてしまう
少しずつ騙し騙し体を鍛えなければならないようです

それでも、体重と体脂肪は徐々に下降傾向にあります
間食も一切なし

喉のほうも騙し騙し歌っているので以前ほどのガラガラは大分取れてきました
やはり体調と喉の調子は連動しているんだろうなー