ゆがふ～通信

毎日唄・三線の練習のほかに笛の練習をしています
音程のとり方が少しずつ判ってきました
西洋の管楽器と違い、沖縄の笛は音程が難しいです
アンブッシャー（あごの位置）を一音一音調節しないと
音程が取れません
それだけ練習のやりがいがあります

カロリーコントロールを始めて約一ヶ月
体重の推移を書くと
コントロール前の１１月２４日が最高で７９．０５ｋｇ
１２月に入って痩せだし糖尿病発覚の１２月１５日頃は７８．２５ｋｇ（この時点で糖尿病が悪化してやせだしたのが判りますね。血液に異常に糖が出て栄養として吸収されてないのがわかります）
カロリーコントロール初日１２月１９日７８．００ｋｇ
間食を止めて
入院日１２月２６日が７６．５０ｋｇ
間食を止めただけでもかなり効果が出ています
退院時１月１４日が７５，９５ｋｇ（この時点で血糖値は正常の範囲に戻っています）
今日１月２３日が７４．８５ｋｇ
１１月２４日から４．２０ｋｇ落ちました
カロリーコントロールと運動で
何とか７０ｋｇまでまずは持っていきたいものです
あせらずこれからもやっていきますよ！
継続は力なり
でも締め付けすぎないでアソビを持って