ゆがふ～通信

急に寒くなってきた北海道です
昨日・今日と最高気温１８℃
家の中も２０℃を切っています
現在１９℃
フリースを着て暖を取っています

再びスローダイエットを始めています
出来る日は戸外で１時間のウォーキング
その他の日は屋内で自転車こぎ運動
そして以前やっていたヨガを思い出してヨガ導入
夜の食事量を気をつける
成果は毎日のように体重が少しづつ落ちてきています

現在の課題曲は合同発表会に向けて「とぅばらーま」１本に絞っています
低音域の声の絞り方、鼻にかけないように
節回しを急がないように、力の抜き方ｅ．ｔ．ｃ．
発声に関して課題がはっきりしてきました。
空気が乾燥して来ているので（湿度４０パーセントの日もある）
のどを壊さないように低いキーから徐々に上げています
以前コンクール１週間前この曲で受験でノドをつぶした苦い経験があります
今思うと腹とノドの使い方が判らず、力が入りすぎていたのだと思います（今でも力が入りすぎるきらいがありますが）